01 · 용도와 정의
이 계산기의 용도와 범위
체지방률 추정 계산기는 입력한 키와 체중으로 BMI를 먼저 계산한 뒤 성인용 Deurenberg 식에 나이와 성별 기준을 적용합니다.
둘레나 피부두께, 생체전기저항을 측정하지 않는 통계적 추정치이므로 개인의 실제 체지방률이나 질환을 진단하지 않습니다.
키·체중·나이 조건에서 성인 체지방률의 거친 추이를 기록하되 실제 측정값과 구분합니다.
02 · 공식과 변수
계산 공식과 변수
성인 BMI 기반 체지방률 추정
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²추정 체지방률(%) = 1.2×BMI + 0.23×나이 − 10.8×성별 계수 − 5.4성별 계수 = 남성 1, 여성 0 - BMI
- 입력한 체중과 키에서 자동 계산하는 체질량지수
- 만 나이
- 성인 추정식의 연령 보정 항에 넣는 완료 나이(세)
- 성별 계수
- 남성은 1, 여성은 0으로 넣는 공식 구분값
- 추정 체지방률
- BMI·나이·계수를 결합한 산술 추정 비율(%)
03 · 계산 과정
입력값을 계산하는 과정
성인 BMI 기반 체지방률 추정
-
키와 체중으로 BMI를 자동 계산한 뒤 나이 항을 계산합니다.
-
선택한 공식의 성별 계수 항과 상수 5.4를 뺍니다.
입력과 계산
- 기준식의 성별 구분
- 남성 기준
- 체중
- 100kg
- 키
- 200cm
- 만 나이
- 30세
1.2×25 + 0.23×30 − 10.8×1 − 5.4 = 20.7% 검증 결과
20.7%키와 체중에서 자동 계산한 BMI 25, 남성 기준, 만 30세의 체지방률 추정치는 20.7%입니다.
04 · 전제와 주의사항
계산 전에 확인하세요
- 18~83세 성인 범위에서 계산하며 조합에 따라 공식 추정치가 0~100%를 벗어나면 입력을 거부합니다.
- 운동선수·고령자·임신부처럼 BMI와 체지방의 관계가 다른 집단에서는 오차가 커질 수 있습니다.
- DEXA나 생체전기저항 등 실제 체성분 측정과 의료적 평가를 대신하지 않습니다.
05 · 공식 출처
기준과 공식 자료
Deurenberg et al. 1991 성인 BMI 기반 체지방률 예측식을 사용합니다.
06 · 자주 묻는 질문
계산기 FAQ
이 체지방률이 DEXA나 생체전기저항 측정값을 대신하나요?
DEXA나 생체전기저항 등 실제 체성분 측정과 의료적 평가를 대신하지 않습니다.
체지방률 추정의 계산 과정은 어떻게 진행되나요?
키와 체중으로 BMI를 자동 계산한 뒤 나이 항을 계산합니다. 선택한 공식의 성별 계수 항과 상수 5.4를 뺍니다.
체지방률 추정 결과를 해석할 때 무엇을 주의해야 하나요?
18~83세 성인 범위에서 계산하며 조합에 따라 공식 추정치가 0~100%를 벗어나면 입력을 거부합니다. 운동선수·고령자·임신부처럼 BMI와 체지방의 관계가 다른 집단에서는 오차가 커질 수 있습니다.